4 δυνατότητες που χρησιμοποιούν οι διαδικτυακοί σύμβουλοι για να βοηθήσουν την ψυχική υγεία των πελατών τους

Αν και προτιμώνται οι συνεδρίες προσωπικής θεραπείας έναντι των διαδικτυακών συνεδριών θεραπείας, η τελευταία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τους ανθρώπους να μυηθούν στην ιδέα της θεραπείας. Ορισμένα κοινωνικά στίγματα σχετικά με τη θεραπεία είναι ατυχή. Η τιμή του μπορεί να είναι ακόμη πιο περιοριστική. Ευτυχώς, οι στάσεις απέναντι στην περίθαλψη ψυχικής υγείας γίνονται γρήγορα πιο θετικές και αποδεκτές και περισσότερες εταιρείες ασφάλισης υγείας αναγνωρίζουν τη σημασία της.

Για πολλούς ανθρώπους, ένας πιο ευέλικτος, οικονομικός και διακριτικός (αν αυτό είναι σημαντικό για εσάς) τρόπος θεραπείας μπορεί να είναι οι διαδικτυακές συνεδρίες. Οι διαδικτυακές συνεδρίες θεραπείας έχουν μερικά μοναδικά εργαλεία.

Ορισμένες από αυτές τις λειτουργίες ενδέχεται να λειτουργούν με τις πιο πρόσφατες δυνατότητες που εισάγονται Android 10 μαζί με άλλες ενημερώσεις από τη σειρά τηλεφώνων της Apple. Εάν έχετε τηλέφωνο, μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από ορισμένες λειτουργίες που χρησιμοποιούν οι διαδικτυακοί σύμβουλοι για την ψυχική υγεία των πελατών τους. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε τα ιστολόγια του MyTherapist σχετικά θεραπευτής πόρους εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το εάν η θεραπεία είναι η σωστή επιλογή για εσάς.

Ηλεκτρονική εργαλειοθήκη θεραπείας

Ορισμένοι ιστότοποι διαδικτυακής θεραπείας μπορεί να διαθέτουν μια υπηρεσία που ονομάζεται ηλεκτρονική εργαλειοθήκη θεραπείας. Ουσιαστικά, η υπηρεσία περιλαμβάνει διαφορετικούς τρόπους για να βοηθήσετε την ψυχική σας υγεία με παραγωγικούς τρόπους.

Ορισμένες από αυτές τις υπηρεσίες περιλαμβάνουν φύλλα εργασίας που μπορούν να βοηθήσουν τον θεραπευτή σας να σας καταλάβει καλύτερα ως άτομο. Οι προγραμματισμένες ζωντανές συνεδρίες βοηθούν τους θεραπευτές να συντονίζουν συνεπείς συναντήσεις για να συζητήσουν την ψυχική σας υγεία. Ένα ακόμη χαρακτηριστικό είναι μια δραστηριότητα ημερολογίου, στην οποία ο θεραπευτής σας παρέχει ένα διαδικτυακό ημερολόγιο όπου μπορείτε να γράψετε τα συναισθήματά σας και να τα μοιραστείτε.

Η ηλεκτρονική εργαλειοθήκη θεραπείας μπορεί ακόμη και να περιλαμβάνει διάφορες εφαρμογές που βοηθούν στη χαλάρωση. Αυτές οι εφαρμογές περιλαμβάνουν γιόγκα, διαλογισμό, καθημερινή άσκηση και πολλά άλλα που θα μπορούσαν να βελτιώσουν την ψυχική και σωματική σας υγεία.

Μηνύματα

Χάρη στη σύγχρονη ευκολία της τεχνολογίας, οι διαδικτυακοί θεραπευτές μπορούν να επικοινωνήσουν μαζί σας με διάφορους τρόπους. Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον θεραπευτή σας κάθε μέρα της εβδομάδας, ανάλογα με τις ώρες του. Για παράδειγμα, εάν έχετε μια ερώτηση αργά την ημέρα, μπορείτε να τους στείλετε ένα μήνυμα μέσω του διαδικτυακού ιστότοπου θεραπείας και θα πρέπει να επικοινωνήσουν μαζί σας αμέσως.

Εκτός από τα γραπτά μηνύματα, οι θεραπευτές μπορούν να εγγράψουν βίντεο για να τα παρακολουθήσετε με τον ελεύθερο χρόνο σας. Θα μπορούσαν να δημιουργήσουν ένα σενάριο που θα περιλαμβάνει διάφορες δραστηριότητες που μπορείτε να εκτελέσετε για χάρη της ψυχικής σας υγείας.

Τέλος, ο διαδικτυακός σας σύμβουλος μπορεί να θέλει να επικοινωνήσει μαζί σας και μέσω τηλεδιάσκεψης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το tablet, το τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας για να ρυθμίσετε μια βιντεοκλήση. Με αυτόν τον τρόπο, ο θεραπευτής σας θα μπορεί να σας δει και να σημειώσει οποιαδήποτε φυσική σας συμπεριφορά κατά τη διάρκεια της συνομιλίας σας.

Δίκτυο επαγγελματιών

Όταν επιλέγετε έναν ιστότοπο για διαδικτυακή θεραπεία, ενδέχεται να έχετε πρόσβαση σε ένα μεγάλο δίκτυο επαγγελματιών στην υπηρεσία σας.

Ορισμένοι ιστότοποι έχουν ίσως μια μεγάλη ομάδα εκπαιδευμένων ακροατών.

Αν και δεν είναι εκπαιδευμένοι επαγγελματίες, αυτά τα άτομα μπορούν να σας βοηθήσουν απλά ακούγοντας οτιδήποτε έχετε να πείτε. Η βοήθειά τους μπορεί να είναι ανεκτίμητη όταν απλά χρειάζεστε κάποιον να σας ακούσει.

Ανάλογα με το μέγεθος του ιστότοπου, μπορεί να έχετε πρόσβαση σε εκατοντάδες αδειοδοτημένους επαγγελματίες θεραπευτές. Πολλοί θεραπευτές ειδικεύονται σε έναν συγκεκριμένο τομέα, όπως η συμβουλευτική γάμου, και η διαδικτυακή θεραπεία σάς δίνει πρόσβαση σε εκείνους που μπορεί να μην είναι αρκετά κοντά για να δείτε από κοντά. Επιλέξτε έναν θεραπευτή που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας.

ROM για Nexus 5

Εάν ανακαλύψετε ότι ο θεραπευτής που έχετε επιλέξει δεν ικανοποιεί τις απαιτήσεις σας, μπορείτε πάντα να στείλετε μήνυμα στον ιστότοπο και να βρείτε έναν άλλο θεραπευτή.

Διαθεσιμότητα

Ορισμένοι διαδικτυακοί γιατροί και θεραπευτές είναι διαθέσιμοι όλο το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα, σχετικά με διάφορα θέματα ψυχικής υγείας. Οι ιστότοποι που υποστηρίζουν αυτήν τη δυνατότητα μπορεί να είναι ακριβοί. Ωστόσο, για όσους το βρίσκουν αυτό απαραίτητο και εφικτό, αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί να είναι ανεκτίμητο.

Ακόμη και οι διαδικτυακοί θεραπευτές με περισσότερες τυπικές ώρες είναι πιθανό να είναι πιο διαθέσιμοι σε εσάς από έναν επαγγελματία που χρειάζεται να βρίσκεται σωματικά σε ένα γραφείο στην περιοχή σας. Οι επισκέψεις σύντομης ειδοποίησης ή οι γρήγορες ευκαιρίες για να σας ταιριάξουν μπορεί να είναι πιο κοινές με τους διαδικτυακούς θεραπευτές και μπορεί να προσαρμόσουν το πρόγραμμά σας πιο εύκολα.

Συνολικά

Οι διαδικτυακοί ιστότοποι θεραπείας περιλαμβάνουν τόσες πολλές δυνατότητες που είναι δυνατές μόνο λόγω του Διαδικτύου. Όταν επιλέγετε πώς θέλετε να παρακολουθήσετε τη θεραπεία, μπορείτε να μετρήσετε τα οφέλη μιας προσωπικής συνεδρίας με την ευκολία της διαδικτυακής θεραπείας.