Οδηγός χρήσης για τις καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης βάρους

Καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης βάρους: Πες μου πόσο δύσκολο είναι να ελέγξεις αυτό το muffin που κάθεται στο τραπέζι; Πριν το καταλάβετε, γεμίζετε ένα πακέτο με 12 muffins σε μία συνεδρίαση. Λοιπόν, ίσως αυτός είναι μόνο εγώ, αλλά ο λόγος που είμαστε εδώ για να μιλήσουμε για εφαρμογές παρακολούθησης βάρους. Ένας ανιχνευτής βάρους κάνει πολλά περισσότερα από το να δείχνει πόσο βαρύ παίρνετε; Υπάρχει BMI, λίπος και πολλές άλλες σύγχρονες εφαρμογές παρακολούθησης βάρους. Ακολουθούν μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές για παρακολούθηση βάρους σε Android και iOS.





Καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης βάρους

Υπολογιστής βάρους & BMI

Υπολογιστής βάρους & BMI



Η εφαρμογή θα εμφανίζεται ως πράξειςBMI όταν το εγκαθιστάτε στο τηλέφωνό σας για κάποιο λόγο. Παράξενο όνομα αλλά μια καταπληκτική εφαρμογή για να ακολουθήσετε την απώλεια βάρους σας ή να κερδίσετε στόχους. Σας βοηθά επίσης να παρακολουθείτε το βάρος σας και να υπολογίζετε τον ΔΜΣ χρησιμοποιώντας μη αυτόματες καταχωρήσεις. Επίσης, μπορείτε να καταγράψετε το βάρος σας με αυτήν την εφαρμογή και εμφανίζει τις καταχωρήσεις σε ένα γράφημα που σας παρέχει μια αξιοπρεπή ιδέα για την πρόοδο της απώλειας βάρους / κέρδους σας. Όταν ανοίγετε την εφαρμογή, πρέπει να εισαγάγετε το ύψος, το βάρος, το DOB, το φύλο, τις επιλεγμένες μετρήσεις και το βάρος στόχου εισαγωγής. Μπορεί επίσης να υπολογίσει αυτόματα το επιθυμητό βάρος



Ωστόσο, συνεχίστε να προσθέτετε την ημερήσια και εβδομαδιαία ημερομηνία και ώρα βάρους. Μόλις προσθέσετε τις απαιτούμενες καταχωρήσεις, η βάση δεδομένων διατηρείται στην εφαρμογή. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να εξαγάγετε το αρχείο στον χώρο αποθήκευσης του τηλεφώνου και επίσης να εισαγάγετε δεδομένα από το τηλέφωνο στην εφαρμογή. Όταν τελειώσετε, μοιραστείτε τη βάση δεδομένων με το cloud storage σας. Η εφαρμογή διαθέτει μια επαγγελματική έκδοση που σας επιτρέπει να καταγράφετε τα δεδομένα του σώματός σας, όπως το ποσοστό μυών, λίπους και νερού, καθώς και το μέγεθος της κοιλιάς, της μέσης και του ισχίου.



geforce εμπειρία προσθήκης παιχνιδιών

Λήψη AktiBMI: Android | ios



Παρακολουθήστε το βάρος σας

Παρακολουθήστε το βάρος σας

Αυτή είναι η πιο ολοκληρωμένη εφαρμογή στη λίστα που δίνει μια σύντομη ανάλυση του βάρους και της διατροφής σας. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ένα βασικό προφίλ στο οποίο επιλέγετε τις μονάδες βάρους, ύψους, ενέργειας. Μπορείτε να προστατεύσετε με κωδικό πρόσβασης την εφαρμογή με PIN. Ενσωματώνεται με έξυπνες κλίμακες, Wahoo Aria, όπως Garmin, WiT και μερικές δημοφιλείς εφαρμογές υγείας, όπως το Google Fit. Απλά παρακολουθήστε το Βάρος σας, σας επιτρέπει να καταγράφετε αυτόματα το βάρος χρησιμοποιώντας έξυπνες κλίμακες IoT.



Η κύρια σελίδα λεπτομερειών εμφανίζει αναλυτικά στατιστικά στοιχεία. Μπορείτε επίσης να δείτε το τρέχον, το στόχο και το αρχικό σας βάρος. Επίσης, παρακολουθεί την πρόοδο και το χρόνο που πέρασε από την έναρξη του στόχου. Εάν δεν έχετε έξυπνη κλίμακα, μπορείτε πάντα να εισαγάγετε τα δεδομένα με μη αυτόματο τρόπο. Μπορείτε να καταργήσετε τυχόν περιττές καταχωρήσεις που ενδέχεται να επηρεάσουν το γράφημα.



Υπάρχει υποστήριξη για μέλη της οικογένειας και διάφορα προφίλ. Η εφαρμογή smart weight tracker υπολογίζει επίσης το ποσοστό λίπους και νερού. Απαιτείται πρόσληψη θερμίδων για αύξηση βάρους ή μείωση βάρους και δείκτης ΔΜΣ. Μπορείτε επίσης να παρακολουθείτε καθημερινά, μέσα και συνολικά στατιστικά στοιχεία στα γραφικά στοιχεία.

Κατεβάστε το Monitor My Weight: Android | ios

Το χάνω

Χάστε το Καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης βάρους

Lose Είναι μια άλλη από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές παρακολούθησης βάρους. Εκτός από το απλό βάρος, επίσης παρακολουθεί την κατανάλωση θερμίδων, τις μακροεντολές και τα θρεπτικά συστατικά σας . Θα λάβετε επίσης έναν ανιχνευτή θρεπτικών ουσιών που παρακολουθεί πόσες πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη παίρνετε / καταναλώνετε σε μια μέρα και δημιουργείτε ένα εβδομαδιαίο γράφημα που παρακολουθεί την πρόοδό σας. Απλώς σαρώστε τον γραμμωτό κώδικα και καταγράψτε τι τρώτε. Μπορείτε να δείτε τις θερμίδες που καταναλώνονται και να απομένουν για την ημέρα με βάση τους στόχους σας.

Συνδέστε τους λογαριασμούς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να προκαλέσετε φίλους και να παρακολουθήσετε μαζί την απώλεια βάρους και την πρόσληψη θερμίδων. Η καρτέλα στόχων εμφανίζει το γράφημα παρακολούθησης βάρους το οποίο ενημερώνεται κάθε φορά που εισάγετε το βάρος σας.

Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης για να μιλήσετε και να λάβετε βοήθεια. Χάστε Θα προτείνει τα φαγητά σας με βάση τους στόχους σας και επίσης τις συνταγές εάν ξέρετε πώς και λατρεύετε να μαγειρεύετε τα γεύματά σας. Υπάρχουν οθόνη προγραμμάτων γεύματος από άλλους χρήστες, ώστε να γνωρίζετε τι λειτουργεί και τι όχι.

Lose It λειτουργεί με διαφορετικό αριθμό εφαρμογών γυμναστικής και έξυπνων ζυγών.

Λήψη Χάστε το: Android | ios

FatSecret

FatSecret

FatSecret είναι μια εξαιρετική εφαρμογή παρακολούθησης βάρους που θα σας παρέχει πληροφορίες σχετικά με το βάρος και τις διατροφικές σας συνήθειες. Μπορείτε επίσης να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο που καταγράφει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων. Η αρχική σελίδα είναι ένα χρονοδιάγραμμα στυλ κοινωνικών μέσων που δείχνει τι τρώνε άλλοι άνθρωποι. Η κοινότητα είναι ενεργή. Μπορείτε να σας αρέσουν, να σχολιάσετε και να στείλετε την πρόοδό σας με φίλους. Εχει διατροφή, άσκηση και στόχους βάρους . Ωστόσο, ακολουθήστε το διατροφικό διάγραμμα για να μάθετε για όλα τα υποχρεωτικά θρεπτικά συστατικά και πόσο πρέπει να καταναλώνετε.

Στην ενότητα Αναφορές εμφανίζονται θερμίδες, μακροεντολές και θρεπτικά συστατικά που δημιουργούν ένα γράφημα λιπών, υδατανθράκων και πρωτεϊνών που καταναλώνονται για μια εβδομάδα. Επίσης, συγκρίνει το συνολικό σας ποσό με το στόχο για εύκολη σύγκριση. Μπορείτε επίσης να ορίσετε έναν στόχο βάρους και να καταγράφετε το βάρος σας κάθε μέρα για να δημιουργήσετε ένα γράφημα. Το FatSecret διαθέτει πολλές υγιεινές συνταγές για να διαλέξετε. Μπορείτε επίσης να σαρώσετε γραμμωτούς κώδικες για να εισαγάγετε λεπτομέρειες φαγητού όπως όνομα και διατροφικές τιμές. Λάβετε υπενθυμίσεις για φαγητό, ποτό, προπόνηση και καταγραφή βάρους.

απέτυχε να κλειδώσει το προφίλ Fortnite

Το FatSecret ενσωματώνεται επίσης με εφαρμογές φυσικής κατάστασης αλλά όχι με έξυπνες κλίμακες βάρους.

Λήψη FatSecret: Android

Μι Φιτ

Εφαρμογές Mi Fit Best Weight Tracker

Μι Φιτ συνδέεται με το Mi Band fitness tracker και το Mi Smart Scale για να συγκεντρώσει και να εμφανίσει αρκετές μετρήσεις δεδομένων μέσα στην εφαρμογή. Ξεκινάτε δημιουργώντας ένα προφίλ με βήματα όπως στόχους ηλικίας, βάρους, φύλου, βάρους και ημερήσιων βημάτων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε δύο έξυπνες συσκευές για να καταγράψετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Δεν χρειάζεται να εισαγάγετε κάτι χειροκίνητα.

Μπορείτε επίσης να λάβετε δύο δυνατότητες καθορισμού στόχων: α ιππασία και βάρος . Ωστόσο, παρακολουθεί υπαίθριο τρέξιμο, διάδρομο, ποδηλασία σε εξωτερικούς χώρους, περπάτημα, κολύμπι και άλλα. Τα πάντα τροφοδοτούνται αυτόματα στην εφαρμογή Mi Fit για τη δημιουργία πληροφοριών σχετικά με την υγεία και το σώμα σας. Μπορείτε επίσης να ενεργοποιήσετε την ειδοποίηση αφύπνισης, τις ειδοποιήσεις δραστηριότητας και τις υπενθυμίσεις προπόνησης. Εάν η εφαρμογή δεν αναγνωρίζει το άθλημα ή την άσκησή σας, μπορείτε στη συνέχεια να επισημάνετε τη δραστηριότητα στο Mi Fit και θα την αναγνωρίσει την επόμενη φορά που θα την κάνετε. Το Mi Band παρακολουθεί επίσης τον ύπνο και τον παλμό σας.

Το Mi Fit είναι μια δωρεάν εφαρμογή, αλλά το Mi Band και το Smart Scale δεν είναι.

Λήψη Mi Fit: Android | ios

Καλή κλίμακα

Καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης βάρους κλίμακας

Δεν ήθελα να χάσω βάρος, αλλά θα ήθελα να προσθέσω λίγο κρέας στα οστά μου. Ωστόσο, η χρήση της κλίμακας Happy για καθημερινή παρακολούθηση βάρους σάς επιτρέπει να παρακολουθείτε εύκολα την πρόοδο με το κομψό περιβάλλον εργασίας του.

Ας υποθέσουμε ότι θέλω να κερδίσω 10 κιλά για ένα μήνα. Μπορώ επίσης να χωρίσω τον μήνα σε 30 ορόσημα και να κερδίσω 0,3 λίβρες την ημέρα, ενισχύοντας τη θερμιδική μου πρόσληψη. Επίσης, διευκολύνει την προβολή κάθε ορόσημου που επιτυγχάνεται στη σελίδα περίληψης. Μπορείτε επίσης να λάβετε τάσεις βάρους που εμφανίζουν πόσα κερδίσατε τις τελευταίες 7 ημέρες, 30 ημέρες και όλη την ώρα. Χρησιμοποιώντας το έξυπνο σύστημα προβλέψεων και την απόδοσή σας, μπορείτε να δείτε την πρόοδό σας στην καρτέλα προβλέψεις.

Η αναφορά εμφανίζει ένα εβδομαδιαίο, μηνιαίο και ετήσιο γράφημα με τους αριθμούς βάρους σας να δείχνουν ένα σαφές μοτίβο για το πώς το βάρος σας κυμαίνεται. Εύκολη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας είναι επίσης διαθέσιμη και μπορείτε επίσης να κάνετε συγχρονισμό μεταξύ συσκευών χρησιμοποιώντας το Dropbox.

βίντεο αργής κίνησης γαλαξίας s7

Η deluxe έκδοση θα σας επιτρέψει να συγχρονίσετε καταχωρήσεις με άλλες εφαρμογές. Μπορείτε επίσης να κάνετε εξαγωγή στο αρχείο CSV και μόλις αγοράσετε, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε όλες τις συσκευές σας.

Λήψη Happy Scale: ios

στα Windows 10 παρουσιάστηκε πρόβλημα κατά την έναρξη της εγκατάστασης

Παρακολούθηση βάρους

Παρακολούθηση βάρους

Παρακολούθηση βάρους δεν είναι απλώς μια εφαρμογή παρακολούθησης βάρους για iOS, αλλά ένα πλήρες πρόγραμμα απώλειας βάρους, που συνιστάται συχνά από γιατρούς. Αυτό είναι τέλειο. Δεν χρειάζεται να παρακολουθείτε το βάρος σας αλλά να κάνετε κάτι γι 'αυτό. Βεβαιωθείτε τι τρόφιμα πρέπει να τρώτε και τι πρέπει να αποφύγετε. Διατροφικά περιεχόμενα από αυτό που τρώτε, καθώς και ένα πρόγραμμα διατροφής που ταιριάζει στους στόχους σας. Απλώς αναζητήστε τις τελευταίες συνταγές σε έναν ισχυρό κατάλογο 8000, ώστε η υγιεινή διατροφή να μην βαρεθεί ξανά. Επίσης, σαρώστε πρώτα, φάτε αργότερα είναι αυτό που κηρύττουν.

Το ετήσιο πρόγραμμα θα σας κοστίσει 219 $. Ωστόσο, μπορεί να ακούγεται λίγο απότομο σε σύγκριση με άλλες εφαρμογές παρακολούθησης βάρους, αλλά το Weight Watchers δεν μοιάζει με άλλες εφαρμογές παρακολούθησης βάρους.

Κατεβάστε το Watch Watchers: Android | ios

Προπονητής διατροφής μου

Προπονητής διατροφής μου

Πρωταρχικά στοχευμένο στις γυναίκες, το My Diet Coach είναι μια εφαρμογή ανίχνευσης βάρους και μετρητών θερμίδων. Ξεκινάτε θέτοντας έναν στόχο και παρακολουθώντας την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου. Η εφαρμογή θα εμφανίσει παρακινητικές εικόνες για να σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι. Θα κοινοποιεί επίσης τακτικές υπενθυμίσεις. Ωστόσο, έρχεται στις προκλήσεις που θα σας βοηθήσουν να ορίσετε μικρές συνήθειες και να επιτύχετε περισσότερους στόχους υγείας χωρίς να το γνωρίζετε. Έστειλαν επίσης χρήσιμες συμβουλές από καιρό σε καιρό.

Ωστόσο, η εφαρμογή έχει αξιοποιήσει ολόκληρη τη διαδικασία, έτσι ώστε όταν επιτυγχάνετε νέα ορόσημα, θα λαμβάνετε ανταμοιβές που θα ενισχύσουν την εμπιστοσύνη σας και θα σας παρακινήσουν να εργαστείτε σκληρότερα και να παραμείνετε πιστοί στους στόχους και τους στόχους σας. Το My Diet Coach είναι κάτι περισσότερο από μια εφαρμογή παρακολούθησης βάρους. Τα σχέδια ξεκινούν από 1,99 $.

Κατεβάστε το My Diet Coach: Android | ios

Συμπέρασμα:

Μπορεί να παρακολουθεί Το βάρος μου και το έχασα είναι καλό για άτομα που αναζητούν μια ολοκληρωμένη εφαρμογή που σας παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες. Το Weight Watchers είναι καταπληκτικό για όσους θέλουν τα πάντα, συμπεριλαμβανομένης μιας κοινότητας για υποστήριξη και προπονητή για βοήθεια. Η έξυπνη κλίμακα και η κλίμακα Happy έχουν ενσωματωμένη υποστήριξη για έξυπνες κλίμακες που αυτοματοποιούν τη διαδικασία εισαγωγής βάρους. Επίσης, το Mi Fit είναι μια εφαρμογή γυμναστικής που φροντίζει όλες τις σωματικές σας δραστηριότητες.

Εδώ είναι όλα σχετικά με το Καλύτερες εφαρμογές παρακολούθησης βάρους. Ποιο πήγατε για αυτό; Ενημερώστε μας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!

Διαβάστε επίσης: